Aus Aerobic und Gymnastik wurden Fitness und Gesundheit

Die bisherigen Abteilungen Aerobic und Gymnastik wurden 2016 neu organisiert und zu einer neuen Abteilung zusammengefaßt.

Im gleichen Jahr wurde mit der TV Ritterstraße eine Kooperation vereinbart. Danach können MitgliederInnen eines Vereins das Angebot des anderen Vereins in Anspruch nehmen, ohne selbst Mitglied in diesem Verein zu sein.

 Beim TVP  gibt es folgende Gruppen:

Fit and Stepp

In dieser Fitnessstunde führen schnell zu erlernende Choreographien, höchstmotiviert durch die Musik, zu einer verbesserten Ganzkörperfitness. Du verbrennst Kalorien, stärkst Herz- Kreislaufsystem und formst deinen Körper. Du verbesserst deine Koordinationsfähigkeit und erhöhst die Knochengesundheit und Knochendichte. Du erlebst ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm mit Elementen aus den angesagtesten Fitnesstrends wie z. B. Zumba, Tae Bo, Aroha und vieles mehr. Außerdem erlebst du eine schöne Gemeinschaft und Einladungen zu verschiedenen Aktivitäten wie z. B. Sommerferienprogramm oder Fitnesswochenende in Braunshausen.

Mittwoch 19:00 bis 20:00 Peter Wust Schule

PILATES

Fit und vital aufs Wochenende zugehen Energie dafür tanken. Das Body und Mind - Training setzt auf die Harmonie von Körper, Geist und Seele. Es verspricht geschmeidige Bewegungen, eine tolle, aufrechte Haltung, Kraft und innere Stärke. Das Geheimnis ist der ganzheitliche Ansatz. Kraftübungen, Stretching, Koordinationstraining und Atemtechnik werden zu einem Mix kombiniert, der das Körpergefühl spürbar verändert. Ausgehend von der Körpermitte bringen langsam und konzentriert ausgeführte Übungen den Körper wieder ins Lot. Du fühlst dich gestrafft und gleichzeitig aufgerichtet, einfach fit fürs Wochenende.

Donnerstag 18:00 bis 19:00 Uhr  Vereinsheim Breitwies

 

Aktiv und Beweglich 60Plus

Bewegung ist die beste Möglichkeit, ein gesundes und selbständiges Leben bis ins hohe Alter zu führen. Ohne Bewegung werden die Muskeln schwächer, die Gelenke unbeweglicher, das Gleichgewicht lässt nach. Das präventive Bewegungsprogramm besteht aus Übungen und Spielen zur Förderung der Stand- und Gehsicherheit. Die Muskeln, die zur Aufrechterhaltung von Selbständigkeit eine herausragende Rolle spielen werden gezielt gekräftigt und aufgebaut. Die Balance-Fähigkeit wird trainiert und die Beweglichkeit durch Dehn- und Mobilisierungsübungen gefördert. Gedächtnisübungen runden das Programm ab. Sturzprophylaxe-Training ist abwechslungsreich und macht irre Spaß.

Montag 16:30 bis 17:30   Pater-Eberschweiler-Schule

 

Fit mit Outdoor Fit

Bewegungsangebot ganzjährig im Freien, meist im Stadion Breitwies, aber auch im Wald, auf Parkplätzen und anderen Sportstätten. Es ist vergleichbar mit HIIT (Hochintensives Intervalltraining) mit abwechselnden high-intensity-Intervallen, Ruhephasen und low-Intensity-Intervallen mit Musik. Das Programm wird monatlich mit anderen Schwwerpunkten geändert; Ideen der TeilnehmerInnen werden eingebaut. Ziel sind die Verbesserung der Gesundheit, Kreativität, Ausdauer und Belastung bis an die Grenzen und natürlich Spaß haben.

Mittwoch 18:30 bis 19:30 und Sonntag 10:00 bis 11:00 & nach Absprache

 Zum Gesamtüberblick über Trainingsangebot  des TVP   Info

 

 

Bewerbung für Sterne des Sport mit Zielsetzung Fit mit Outdoor Fit

Abteilungsleitung

Heike Bernardi

Flyer Fitness & Gesundheit